۵ نکتهٔ مهم برای مراقبت از پوست کودکان در زمستان
زمستان برای خیلیها فصل برفبازی و لباسهای گرم و بامزه است، اما برای پوست لطیف کودکان میتواند فصل خشکی، قرمزی و حساسیت باشد. پوست کودک نازکتر از پوست بزرگسالان است، چربی طبیعی کمتری تولید میکند و سد دفاعی آن هنوز کامل نشده؛ به همین دلیل هوای سرد بیرون و گرمای خشک داخل خانه خیلی سریع رطوبتش را میگیرد. نتیجهاش میشود گونههای ترکخورده، لبهای پوستهپوسته، خارش و حتی شعلهور شدن اگزما.
اگر میخواهید زمستان را بدون دردسرهای پوستی پشت سر بگذارید، کافی است چند عادت ساده اما اصولی را در روتین مراقبتی فرزندتان اضافه کنید. در ادامه، ۵ نکته کاربردی و مهم را قدمبهقدم بررسی میکنیم.
🈷️فهرست مطلب
۱) رطوبترسانی منظم؛ نه فقط وقتی پوست خشک شد
بزرگترین اشتباه این است که فقط وقتی پوست کودک ترک خورد سراغ کرم برویم. در زمستان باید پیشگیرانه عمل کنید. بعد از هر حمام (وقتی پوست هنوز کمی نمدار است) از یک مرطوبکننده ملایم، بدون عطر و مخصوص کودکان استفاده کنید. این کار کمک میکند رطوبت داخل پوست «قفل» شود و سد دفاعی آن تقویت شود.
برای نواحیای که بیشتر در معرض سرما هستند—مثل گونهها، دستها و لبها—در طول روز هم تمدید مرطوبکننده را فراموش نکنید. بالم لب کودکانه و کرم دست کوچک داخل کیف میتواند نجاتبخش باشد. اگر کودک زمینه اگزما دارد، از پزشک درباره کرمهای امولیانت قویتر یا برنامه استفاده منظمتر مشورت بگیرید.
۲) حمام کوتاه و با آب ولرم؛ نه داغ و طولانی
حمام آب داغ در هوای سرد وسوسهانگیز است، اما برای پوست کودک اصلاً مناسب نیست. آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین میبرد و خشکی را تشدید میکند. مدت حمام را به ۵ تا ۱۰ دقیقه محدود کنید و از آب ولرم استفاده کنید.
شوینده هم اهمیت زیادی دارد. از صابونها یا ژلهای بدن قوی و معطر دوری کنید. یک شوینده ملایم، فاقد سولفات و مخصوص پوست حساس انتخاب بهتری است. بعد از حمام، بهجای مالش شدید با حوله، پوست را بهآرامی خشک کنید و بلافاصله مرطوبکننده بزنید.
۳) کنترل هوای خانه؛ رطوبت را برگردانید
بخاری، شوفاژ و وسایل گرمایشی هوا را خشک میکنند و این خشکی مستقیم روی پوست کودک اثر میگذارد. اگر در خانه احساس خشکی گلو یا بینی دارید، احتمالاً پوست کودک هم در حال از دست دادن رطوبت است.
استفاده از دستگاه بخور سرد در اتاق کودک میتواند تعادل رطوبت هوا را بهتر کند. دمای خانه را هم متعادل نگه دارید؛ گرمای بیش از حد، تعریق و در ادامه خشکی و تحریک پوست را بیشتر میکند. تهویه مناسب و باز کردن کوتاهمدت پنجرهها برای تعویض هوا هم مفید است.
۴) انتخاب لباس مناسب؛ گرم اما سازگار با پوست
لباسهای پشمی زبر یا الیاف مصنوعی میتوانند پوست حساس کودک را تحریک کنند. بهتر است لایهای که مستقیم با پوست در تماس است، از جنس نخ پنبهای نرم باشد و روی آن لباس گرمتر پوشانده شود. این روش «لایهلایه پوشیدن» هم گرم نگه میدارد و هم اجازه میدهد در صورت تعریق، لباسها را تنظیم کنید.
دستکش، شال گردن و کلاه را جدی بگیرید؛ گونهها و دستها بیشتر در معرض سرما و باد هستند. اگر کودک برفبازی میکند، بعد از بازگشت به خانه لباس خیس را سریع عوض کنید و دوباره از کرم مرطوبکننده استفاده کنید تا از التهاب جلوگیری شود.
۵) مراقبت ویژه برای پوستهای حساس و مستعد اگزما
برخی کودکان در زمستان بیشتر دچار اگزما یا خارش میشوند. اگر متوجه لکههای قرمز، پوستهپوسته یا خارش شدید شدید، روتین مراقبتی را جدیتر کنید. استفاده منظم از کرمهای امولیانت (چند بار در روز)، کوتاه نگه داشتن ناخنها برای جلوگیری از خراش و پوشاندن لباسهای نخی آزاد میتواند کمککننده باشد.
در صورت تشدید علائم، ترشح یا عفونت پوستی، حتماً با پزشک مشورت کنید. خوددرمانی با کرمهای قوی یا کورتونی بدون نظر پزشک میتواند مشکل را بدتر کند. تشخیص بهموقع و برنامه درمانی درست، از مزمن شدن مشکلات پوستی جلوگیری میکند.
چند نکته تکمیلی که بد نیست بدانید
-
آب کافی به کودک بدهید؛ آبرسانی از درون هم اهمیت دارد.
-
ضدآفتاب را حتی در زمستان و روزهای ابری فراموش نکنید، مخصوصاً اگر در مناطق برفی زندگی میکنید (انعکاس نور خورشید از برف میتواند پوست را بسوزاند).
-
از دستمالهای مرطوب حاوی الکل برای صورت استفاده نکنید.
-
اگر مدرسه یا مهدکودک میرود، یک کرم کوچک داخل کیفش بگذارید و به او آموزش دهید دستهایش را بعد از شستوشو مرطوب کند.
مراقبت از پوست کودکان در زمستان کار پیچیدهای نیست؛ فقط نیاز به توجه و استمرار دارد. با رطوبترسانی منظم، حمام اصولی، کنترل هوای خانه، انتخاب لباس مناسب و رسیدگی ویژه به پوستهای حساس، میتوانید از خشکی و التهاب جلوگیری کنید و زمستانی راحت و بیدردسر برای فرزندتان بسازید.
