مو در ماه چقدر رشد میکند
مختصر و مفید
به طور متوسط، مو در یک ماه حدود ۱ تا ۱.۵ سانتیمتر رشد میکند. البته این میزان بسته به فرد و عوامل محیطی ممکن است کمتر یا بیشتر باشد. عواملی مانند تغذیه، سن، جنسیت، و سبک زندگی می‌توانند این مقدار را تحت تأثیر قرار دهند.
🈷️فهرست مطلب
رشد مو در یک ماه چقدر است
باید بدانید که به طور معمول، مو به طور میانگین حدود ۱ تا ۱.۵ سانتی متر در در هر ماه رشد میکند! این بدان معناست که موها حدود ۰.۱۲۵ اینچ معادل ۰.۳ سانتی متر، در هر هفته رشد می‌کنند و می‌توانید انتظار داشته باشید که موهایتان در سه ماه حدود یک و نیم اینچ یا ۳.۸۱ سانتی متر رشد کند؛ هرچند امکان دارد با مصرف قویترین دارو برای رشد مو، این میزان رشد تحت تاثیر قرار گیرد!
اما آیا جواب سوال «رشد مو در یک هفته چقدر است» همیشه یکسان است؟! به طور کلی پذیرفته شده است که تاثیر انواع موها در روند رشدشان تاثیرگذار است، به‌عنوان نمونه، موهای قفقازی (کائوکازوئید) با سرعت یک سانتیمتر در ماه (یعنی ۱۲ سانتیمتر در سال) رشد می‌کنند، در حالی که موهای فریز یا مختلط کمی کندتر رشد می‌کنند (۰.۸ سانتیمتر در ماه، یعنی ۱۰ سانتیمتر در سال) و موهای آسیایی با سرعتی کمی سریع‌تر رشد می‌کنند (۱.۲۵ سانتیمتر در ماه، یعنی ۱۵ سانتیمتر در سال).
با این حال، مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۹ در مجله اروپایی پوست‌شناسی در زمینه رشد مو در ماه منتشر شد، نشان می‌دهد که موهای قفقازی با سرعت ۱.۳ سانتیمتر در ماه رشد می‌کنند؛ بنابراین هیچ قطعیتی درباره دقت این ارقام نرخ رشد مو وجود ندارد! این ارقام هنوز تخمینی هستند؛ با این حال، به نظر می‌رسد، تخمین رشد طبیعی مو در ماه با تجربه اثبات شده است، بنابراین می‌توان گفت به واقعیت نزدیک هستند.
لطفاً توجه داشته باشید که نباید بین رشد مو در ماه یا در هر هفته (فاز آناژن) و طول عمر مو اشتباه کنید! حتی اگر موها به آرامی رشد کنند، مهم‌ترین نکته این است که تا حد ممکن از ریزش مو جلوگیری کنید؛ مراقبت از موها تا انتها با استفاده از محصولات مناسب و مشاوره‌های کارشناسانه، ایده‌آل‌ترین روتین از مو است.
رشد مو در یک سال چقدر است
با پاسخ به پرسش مو در ماه چقدر رشد میکند؟ متوجه شدید که موها به طور متوسط حدود ۱ تا ۱.۵ سانت در ماه رشد می‌کنند. بنابراین، می‌توانید انتظار داشته باشید که در طول یک سال حدود ۱۲ تا ۱۸ سانتی متر رشد مو داشته باشید؛ چندین عامل مانند روتین مو، ژنتیک و سلامت عمومی شما می‌توانند بر سرعت رشد موهای شما تأثیر بگذارند!
آگاهی بر مراحل و میزان رشد مو در ماه نیز درک بهتری از این روند به شما خواهد داد. این مراحل به شرح زیر هستند:
فاز آناژن (فاز رشد): در این فاز، موها به طور فعال در حال رشد هستند! این فاز می‌تواند برای چندین سال ادامه یابد؛ بنابراین، شما باید از فاز آناژن برای رشد موهای خود در طول یک سال تشکر کنید.
فاز کاتاژن (فاز انتقال): فاز کاتاژن زمانی اتفاق می‌افتد که موها آماده متوقف شدن از رشد هستند؛ این فاز چند هفته طول می‌کشد و موها را برای فاز تلوژن آماده میکند.
فاز تلوژن (فاز استراحت): در طول فاز تلوژن، موها در حالت استراحت هستند و رشد نمی‌کنند! در یک زمان، حدود %۱۰ تا ۱۵% از موهای روی سر شما در این فاز استراحت قرار دارند؛ این فاز می‌تواند تا یک سال طول بکشد.
روزانه چند تار مو رشد میکند
شاید پس از دستیابی به جواب مو هر ماه چقدر رشد میکند بخواهید بدانید که این رشد به چند تار در روز می‌رسد؛ باید توجه داشته باشید که این رشد در افراد متفاوت است! ژنتیک، هورمون‌ها، تغذیه و سطح استرس همگی در سلامت و میزان رشد مو در ماه نقش دارند. یک فرد معمولی روزانه حدود ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست می‌دهد و به همین مقدار مو نیز رشد میکند. هرگونه استرس جسمی یا عاطفی یا کمبود آهن، بیوتین و ویتامین D می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت مو و در کل سرعت رشد مو (چگالی مو) داشته باشد.
روزانه چند تار مو میریزد
صرف نظر از اینکه چقدر طول میکشه مو بلند بشه؟ جالب است بدانید که طبق گفته آکادمی درماتولوژی آمریکا، از دست دادن بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است! برای افرادی که موهای بلندتری دارند، از دست دادن موها ممکن است بیشتر قابل توجه باشد؛ از آنجا که هر فرد بر روی پوست سر خود بیش از ۱۰۰,۰۰۰ فولیکول مو دارد، از دست دادن حدود ۱۰۰ تار مو در روز تأثیر زیادی بر ظاهر ندارد!
زنان معمولاً بیشتر از مردان در روز موهای خود را از دست می‌دهند؛ هیچ راهی برای اندازه‌گیری این تفاوت به‌صورت عینی وجود ندارد، زیرا استفاده روزانه از ابزارهای حرارتی و رنگ کردن مکرر موها نقش زیادی در میزان ریزش مو دارد. تقریباً ۴۰% از زنان به دلیل نحوه‌ی آرایش موهایشان، ریزش موی بیشتری را تجربه می‌کنند. همچنین، زنان بیشتر از مردان در معرض دوره‌های افزایش ریزش مو به‌دلیل رویدادهای زندگی مانند بارداری و یائسگی هستند.
