۵ راز زیبایی جنیفر لوپز برای پوستی جوان و درخشان
جنیفر لوپز سالهاست که بهعنوان یکی از نمادهای زیبایی و جوانی در هالیوود شناخته میشود. بسیاری از طرفدارانش این سؤال را دارند که چگونه در گذر زمان همچنان پوستی شاداب، صاف و درخشان دارد.
راز جوانی او فقط به ژنتیک محدود نمیشود؛ سبک زندگی سالم، روتین مراقبتی منظم و توجه ویژه به تغذیه از عوامل مهم در حفظ این ظاهر جوان هستند. او بارها در مصاحبههایش درباره عادتهای روزمرهاش صحبت کرده است.
بررسی این رازها میتواند الهامبخش باشد، بهویژه اگر بهدنبال ایجاد تغییرات مثبت در روتین مراقبت از پوست خود هستید و میخواهید از تجربه افراد موفق در این زمینه استفاده کنید.
🈷️فهرست مطلب
خواب کافی
جنیفر لوپز از سلبریتیهای پرکار در زمینه بازیگری و خوانندگی است. او همچنین در کنار ایفای نقش در فیلمها و ترانهسرایی، وقتی را هم برای اجرای برنامه در برخی کنسرتها و رویدادهای ورزشی آزاد میگذارد. جنیفر لوپز متاهل است و دو فرزند به نامهای مکس و امی دارد. او همیشه سعی دارد در کنار مشغلههای کاری اش، برای فرزندانش نیز وقت بگذارد. اما خب مشغلههای جنیفر هیچگاه او را از پا در نیاورده چرا که در کنار کارهایش وقتی را هم به استراحت کردن اختصاص میدهد.
عدم مصرف سیگار و مشروبات الکلی
جنیفر لوپز یکی از تعداد انگشتشماری از سلبریتی ها است که سیگار و مشروبات الکلی مصرف نمیکند و زندگی سالمی دارد. معمولا این مواد اعتیادآور، با گذشت زمان روی سلامت جسم تاثیر میگذارد و شادابی و روشنی پوست را از شما میگیرد. جنیفر یک فرد ورزشکار است و قاعدتا کسی که مدام در حال انجام تمرینات ورزشی است باید از سیگار و مصرف الکل دوری کند چرا که باعث میشود نتواند به تناسب اندام ایدهآلی برسد.
دوری از مصرف مواد کافئین دار
نوشیدنیهایی مانند قهوه، چای و خوراکیهایی مثل کاکائو از موادی شیمیایی به نام کافئین تشکیل شدهاند که حس خوابآلودگی در افراد را کاهش میدهند. جنیفر از نوشیدن قهوه هنگام صرف صبحانه بسیار لذت میبرد اما بهدلیل تاثیرات منفی که خوراکیهای کافئیندار روی بدن میگذارد از نوشیدن قهوه اجتناب میکند. با اینکه مصرف قهوه و همچنین مواد کافئیندار باعث میشود انرژی شما بیشتر شود و کمتر بخوابید اما استفاده زیاد از هر چیزی زیانآور است.
مصرف خوراکیهای سالم و آب کافی
احتمالا تا به حال زیاد این جمله به گوشتان رسیده است که خوردن آب زیاد، باعث روشنی و تازگی پوست میشود. این کار همچنین از بروز چین و چروک جلوگیری میکند. جنیفر بر این باور است که راز زیبایی چهره ارتباط مستقیمی با غذاهایی که در طول روز استفاده میکنیم، دارد. جنیفر لوپزدر مصاحبه سال ۲۰۱۶ با مجله people اینگونه میگوید: من باور دارم که نوشیدن آب کافی و تغذیه سالم مانند میوه و سبزیجات تازه، تاثیر بسزایی روی زیبایی پوست دارد.
مدتیشن و تکرار مانترا
تمام دارایی یک انسان ذهن اوست و طرز فکر آن است که میتواند به پیشرفتش کمک کند یا سد راهش شود! علاوه بر رژیم غذایی، از دیگر عواملی که تاثیر زیادی روی زیبایی پوست جنیفر میگذارد ارتباط بدن با ذهن است.
به گفتهی لوپز، روتین پوستی صبحگاهی او فقط پنج دقیقه طول میکشد و این روتین با دوش اول صبح آغاز میشود. این خواننده مشهور روز خود را با پاک کننده مخصوص صورت در حمام شروع میکند. در قدم بعدی بعد از بیرون آمدن از حمام ادامه روتین پوستی انجام میشود.
جنیفر در ادامه با سرم That JLo Glow که ساخت برند خودش است پوست خود را ماساش میدهد و میگوید :«من هر روز صبح و عصر از این سرم استفاده میکنم. از آنجایی که این سرم حاوی ویتامین است، احساس میکنم برای مصرف ویتامین در صبح آماده هستم و ویتامین لازم را مصرف میکنم.» در قدم بعدی بعد از مالیدن سرم به صورت و گردن، نوبت به مرطوب کننده میرسد.
لوپز بر این باور است که استفاده از مرطوب کننده علاوه بر مرطوب نگه داشتن پوست از آن در برابر اشعههای مضر خورشید محافظت میکند. او در آخرین مرحله از روتین صبحگاهی خود با استفاده از کرم مخصوص دور چشم، زیر چشم، بین ابروها و پیشهانی را ماساژ میدهد.
جنیفر لوپز میگوید :«وقتی روز را شروع میکنم ابتدا ذهن و روحم را با جملات مثبت تغذیه میکنم. بعد از آماده کردن روحم مراقبت از پوستم را شروع میکنم. این خواننده مشهور به تاثیر استفاده نکردن از گوشی در ابتدای روز نیز اشاره میکند و میگوید سعی میکند بلافاصله بعد از بیدار شدن گوشیاش را چک نکند. در آخر جنیفر لوپز مراقبت پوستی صبحگاهی خود را با این جملات به پایان میرساند :«روز زیبایی خواهد بود، من شادی را انتخاب میکنم.»
